mnie dziwi przedostatnie miejsce Essy, przeciez bardzo dobrze wygladal co więcej mocno odbiegała od tego co prezentował rok temu na Arnoldzie zdecydowanie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-03-06 10:44:07
[...] United czy też Inter Mediolan . The Daily Express podaje,że Blues zapewnili sobie porozumienie,w którym jest opcja zatrudnienia Adu,w momencie gdy ten skończy 18 lat (2007 rok) . Przypomnijmy jeszcze tylko,że 15-latek gra obecnie w amerykańskim klubie DC United,a jego trenerem jest nikt inny jak były reprezentant Polski - Piotr Nowak . [...]
[...] Manchester United. West Bromwich Albion oraz klub z Manchesteru porozumiały się co do transferu Polaka i został on wypożyczony do zespołu Aleksa Fergusona na jeden rok. W zamian za wypożyczenie 24-letniego Polaka, który był w składzie kadry Pawła Janasa na mistrzostwa świata, klub grający w Championship otrzyma na zasadzie transferu [...]
[...] że nie jest mentalnie przygotowany do roli rezerwowego, na którą byłby prawdopodobnie skazany wracając do Manchesteru na przyszły sezon. Fakt, że van der Sar przedłużył o rok kontrakt z drużyną Czerwonych Diabłów, wpłynie zapewne na decyzję Howarda co do swojej przyszłości. "Nowa umowa to świetna wiadomość dla Edwina. Myślę, że władze [...]
[...] Skrzydłowy Manchesteru United - Cristiano Ronaldo został uznany graczem miesiąca Barclays Premiership po raz drugi. Portugalski internacjonał wspaniale zakończył 2006 rok strzelając siedem bramek w sześciu ligowych spotkaniach. Ronaldo trafiał do siatki dwukrotnie z Aston Villą, Wigan i Reading, tym samym pomógł United zachować miejsce na [...]
[...] Ji-Sung, zawodnik Manchesteru United, przeżywa prawdziwy dramat. Uraz skrzydłowego okazał się groźniejszy niż przewidywano. Koreańczyk może być wyłączony z gry nawet przez rok. Park Ji-Sung doznał kontuzji w marcowym meczu przeciwko Blackburn Rovers. Początkowe doniesienia ze sztabu medycznego MU były optymistyczne - Koreańczyk miał wrócić do [...]
Trener angielskiego klubu piłkarskiego Manchester United Alex Ferguson został w piątek ukarany usunięciem z ławki trenerskiej na dwa mecze i grzywną w wys. 5 000 funtów (10 140 dol.) za obrażanie sędziego Marka Clattenburga. Sir Alex używał obraźliwych słów wobec arbitra podczas meczu Premier League, przegranego przez MU 0:1 z Bolton Wanderers, 24 [...]
[...] taki wątek, gdzie kolega jedząc też ok. 1500kcal i jeżdżąc na rowerze 3h dziennie (sic!) w 3 miechy zjechał jakieś 40 kilo. Tylko, że problem ze stawami miał chyba jeszcze rok po redukcji i odradzał ten sposób odchudzania. Ja teraz robię regenerację 2 tygodniową i jem ~2200kcal (mój BMR to niecałe 2000kcal), a jedyna moja aktywność to co [...]
no pewnie ja bylem pierwszym rocznikiem ktory sie zalapal na szkole podstawowa 6letnia i potem letnie gimnazjum po ktorym skonczylem 3letnie liceum i teraz mialem rok przerwy a teraz studia wiec bylo nawet 7 lat temu bo liczac od konca mialem rok przerwy 3liceum 3gim to daje 7 wiec 2000rok hehe to byly czasy. pamietam jak inni w gimazjum zaczeli [...]
[...] REDUKCJI REDUKCJE ZACZELEM JAKOS NA KONIEC KWIETNIA JUZ DOKLADNIE NIEPAMIETAM DATY, I TRWALA DO 20 SIERPNIA CZYLI PRZYJMIJMY 3 MIESIACE efekt koncowy niezadowalajacy, za rok to poprawie, wogole wczesniej zaczne redukcje bo ta byla stanowczo spuzniona, cale wakacje na wyrzeczeniach i odmawianiu sobie wszystkiego ja wyjerzdzalem nad wodze [...]
volvo pewnie tak - ja bede redukowal bankowo co w bebzon troche mi poszlo a tez wolalbym to zrobic jak rok temu - wspolnie z innymi,wiecej zabawy,zobaczymy jak bedzie
[...] bóle brzucha, biegunka, więc dosyć słabo. Na treningu 0 mocy, oczywiście pompa była i intensywność, ale siła wyraźnie w dół. Męczyłem się z 100 kg na klatę, dla porównania rok temu w podobnym okresie szło 10 powtórzeń na 140 , więc powoli zbliżamy się do jakiegoś deloadu. Póki dużo się rozciągam i rolluje to dużo lepiej ze stawami [...]
[...] to zdrowie, wyleczenie kontuzji - tego Ci życzę, a reszta przyjdzie z czasem na pewno jest to problem jak nie mozna trenowac tak jakby sie chcialo, ale czasem trzeba zrobic krok w tył by potem móc zrobić dwa w przód, dlatego ja tez jade z nadzieją do speców od fizjo do Twojej mieściny i mam nadzieje,ze w moim przypadku tez ten rok pozmienia cos [...]
[...] WTOREK Wtorek intensywny dzień w pracy, trochę mniej czasu na regeneracje ostatnio, co powoduje, że mam nieco mniej energii, ale ogólnie jest dużo lepiej niż rok temu. Trening na czczo, ciężary zwiększone, a wieczorem osobna sesja mobility i core http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Klatka + plecy 2 Mobilizacja [...]
[...] czy to wina brązera, ale brzuch wydawał się niewyraźny, nie było widać szczegółów. Drugi dzień nabicie wróciło, Castro miał też gorszą formę. Co do twojej formy, wydaje się, że jesteś w znacznie lepszej formie niż rok temu - na pewno czuć, że nei kombinujesz, że ktoś cię za pysk trzyma %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-02-24 07:38:46
[...] się cieszy z tego, że ma mniej kalorii i wincyj cardio %-) Tak mało kalorii jeszcze nie miałem 2500 w DT, 2100 w DNT a cardio 6 x 40 minut Tak to wygląda na 4 tygodnie rok temu, a obecnie w tym samym okresie https://iv.pl/images/8a25320363feb39672528f43595ce108.jpg https://iv.pl/images/1bcddc84527298aeb818d4fc466b4f5a.jpg [...]
[...] cos doradzić. Może się mylę, ale wydaje mi się, że poki nie poradzisz sobie z tymi ogromnymi wrecz przykurczami, to i tak wiele się nie zmieni. Nie poprawisz ogólnej szerokości, ktora przy szerokiej talii jest koniecznością. W tym momencie wyglada to bardzo klockowato i nieestetycznie. Przodem najszerszych prawie ze brak. Tylem tez [...]
Forma się średnio poprawia, ale na szczęście mam sporo czasu. Rok temu było podobnie. Dopiero jak zejdę niżej z kaloriami to ruszy, czekam więc na wytyczne. Same treningi idą bardzo dobrze, nie ma co narzekać. Podjąłem decyzję, że nie startuje w IFBB. Gdzie praktycznie zawodów nie ma na wiosnę, a ja po wiosnie będę miał długą przerwę. Zrobiłem [...]
[...] tam w ramionach się pokazuje. Ale myślałam że po 2 latach to będą większe postępy, wyobrażałam sobie 70kg W mc. No bo ja mam bujną wyobraznie:) Priorytety na najbliższy rok: Poprawić mobilność w biodrach pod kątem przysiadow MC 70kg . No dobra, 65kg też będzie ok. Plecy Podciągnąć się bez gum 3 razy WL ? [...]
[...] lata niby tylko za przepukline, tylko jak mi wyjdzie mocniej to wózek %-). Moja matka po 3 czy tam 4 operacjach, kregoslup zj**any kompletnie ze nawet chodzic dluzej nei moze i też dostała 2 grupe ale tylko na rok Głośna sprawa była jak typ bez nogi musiał co rok czy dwa udowadniac przed komisją, ze dalej tej nogi nie ma. Paranoja w tym kraju.
*** Arnold Classic 2011 ***
